更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。
更年期に応えるサプリメントにはどんなものがあるのか?
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更年期向けサプリ一覧表


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マカと女性と更年期記事一覧

生理痛にもマカはおすすめ

ひとくちに生理痛といっても腹痛、腰痛、そして頭痛と様々な症状がありますが、それだけホルモンのバランスが崩れているということ。 日々の生活習慣にも原因がある場合もあります。 ストレスによって自律神経に負担がかかり、その結果交感神経の異常な働きによって血管や子宮の平滑筋が過度に収縮して、子宮への血液の供……

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マカのダイエット効果

マカといえば滋養強壮というイメージが強いかもしれませんが、老若男女問わずいろいろな効果を期待できる完全食です。 ダイエット効果もその一つ。 若いころには気にしてなくても、ある程度の年齢になると基礎代謝が落ち、日ごろの運動量も少なくなり、自然と体重が増えていきます。 多くの人は頑張って運動したり、食事……

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マカで冷え性を改善しよう

冷え性に悩む女性が多いのは周知の事実ですが、最近では男性にも増えてきています。 エアコンが発達し、身体の季節調整能力が低下し、運動不足やストレス、環境ホルモンによる自律神経の乱れから冷え性になると考えられています。 ただし、寒がりと冷え性は違います。 寒がりの人が「私、冷え性で〜」と言ったりしますが……

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マカで抜け毛の予防、薄毛対策

以前は男性だけの悩みだった抜け毛、薄毛ですが、最近では女性でも悩みを抱えてる人が増えてきています。 女性の社会進出が増え、活躍する場が広がるに伴い、ストレスや生活習慣、食生活の乱れなどからホルモンバランスが崩れ、抜け毛が増え、その結果薄毛につながっています。 生活習慣や食生活は自分で意識して、なんと……

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マカで貧血予防

女性に多い症状のひとつに貧血があります。 めまいがして倒れたりというイメージが強い貧血ですが、どんなに休んでも疲れがとれない、いつも常にダルイなどという症状も貧血の可能性があるのです。 そういう場合は本人も気づいていないことや、気づいていても何とかやっていけるので、何も対策をとらなかったりすることも……

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美肌にもマカ

サプリを美肌のために飲んでいる人も大勢いると思いますが、マカにも実は美肌の効果があると言われています。 ほとんどの人は滋養強壮などの目的で飲んでいらっしゃるでしょうが、その結果肌の調子も良くなって驚かれる人も多いのだそうです。 肌は日焼けや乾燥などの外的要因やストレス、生活習慣などによる内的要因で乱……

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肩こり解消にもマカ

海外には肩こりという言葉がないので、その概念がないと言われていますが、日本人にとっては切り離せないもの。 1説によると夏目漱石の造語だという話もありますが、それ以前、江戸時代から使われていたという説もあります。いずれにしろかなり前から日本人にはなじみのある症状だったようです。 デスクワークが多い人、……

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マカはいつ飲む?

アンデス地方の原産国ペルーでは古代インカ帝国の時代から、高い栄養価のある植物として、滋養強壮、普段の健康食に使われていました。 ペルーでは今でも普通の食材としてソテーなどに使われていますが、植物のままでは国外に持ち出すことを法律で禁じられているため、日本では粉末や錠剤などの加工された状態でしか手に入……

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マカでうつ病を改善

現代はストレス社会と言われています。 うつ病はストレスや加齢などによりホルモンバランスが崩れ、セロトニンという感情や身体の機能をコントロールしてる物質や、ノルアドレナリンという脳内の神経伝達物質が不足し、受け渡しがうまくいかなくなることから起こります。 うつ症状に悩む人は増えつつあり、今うつ症状に悩……

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マカで疲労回復

インカ帝国の時代から貴重な完全食として用いられてきたマカには、多くのビタミン、ミネラル、アミノ酸類が含まれています。 中でもビタミンB群は疲労回復に役立ちます。 疲労は大きく精神疲労と肉体疲労の2種類に分けられます。 精神疲労はストレスが大きな原因と言われていますが、ビタミンB群はそのストレスに因る……

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マカでエイジングケア

美魔女、アンチエイジングなどが流行っている今日このごろ。 少しでも若く見えるとうれしいですよね。 インカ帝国の時代から完全食として用いられてきたマカ。 野菜類が育つとは思えない、過酷な環境下の4000m級の高地で栽培されているマカは、栄養素が少ない土壌からその栄養素の全てを吸収し、育っていく強い植物……

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生理不順とマカ

生理不順の原因は、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気の他にストレスや生活習慣なども考えられます。 ストレスなどによって、女性の受胎能力環境と関係が深いホルモンバランスが乱れて生理不順などの症状が出ることが多くあります。 疲労回復や滋養強壮の効果が注目されているマカですが、ホルモンバランスを整える働きがあ……

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マカは子供にもいいの?

滋養強壮やホルモンバランスを整える作用があり、男性や女性に人気のマカ。 ビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富で人に必要不可欠な栄養素がたっぷり。 これだけ栄養がたっぷりだと子供には使ってはだめなの?とう心配も出てきますが、現地では普通の野菜としてシチューに入れたりソテーなどの料理にしたり、お菓子に混ぜ……

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マカと男性の更年期

更年期は女性特有の症状と思われてきたものですが、近ごろでは、女性ほど明確には現れないにしても、男性にもあることが明らかになってきました。 その改善には、マカが良いと口コミで評判になっています。 精力増強剤のイメージが強かったサプリですが、体調不良の改善にも良いとくれば、それこそ一石二鳥というものです……

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妊娠中のマカ

男性専用と思われていたマカも、近ごろでは、女性ユーザーも増加傾向にあります。 「不妊対策にも」いう体験談もあり、評判は高まっていますが、妊娠中でももちろん摂取は可能です。 マカは、滋養強壮にと日本でも人気が高まっています。 原産地のペルーでは、アンデスの女王などと呼ばれたりもしますが、実際、栄養成分……

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マカと女性とホルモン

マカには、ホルモン分泌を左右する成分が多く含まれます。 ということで、ホルモンバランスの乱れが原因となって起こる女性特有の状態にも効果的であることも明らかになっているのです。 ということで女性にも注目度が高まっているマカのサプリメントですが、成分はグルコシノレート類のベンジルイソチオシアネートと推測……

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マカを女性が摂った時の副作用って?

近ごろでは、マカのさまざまな働きが識られ、女性にも人気が高まっています。 医薬品とは異なり、副作用の心配が基本的にないのも高ポイントです。 マカは、原産地のアンデス地方では2000年前のプレインカ時代より栽培されています。 考古学的に、栽培の起源が紀元前1600年ごろにまでさかのぼることが証明され、……

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マカで不妊脱出?

つい最近まで、マカのユーザーは圧倒的に男性優位であったようですが、近ごろでは女性ユーザーの比率もジワジワと上昇しています。 不妊脱出体験談などが口コミで評判になり、不妊に悩む多くの女性の脚光を浴びるようになっているのです。 不妊症の原因には、いろいろと挙げることができますが、排卵障害などホルモン分泌……

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マカの女性への効果

マカは、滋養強壮や生理不順などの改善に効果があるとされ、今では女性にも人気の高いものとなっています。 箱などの注意書きに従って、目安となる量を適切に摂取している限りは、何れは効果のほどが実感されてくるでしょう。 マカは、アミノ酸バランスに優れたタンパク質、豊富な鉄分や亜鉛を含むミネラルなどが凝縮され……

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マカと女性と更年期

女性の更年期は、当人にとって非常に辛いものでありますが、その改善にマカが効果的であると評判になっています。 以前なら、男性用の精力剤とのイメージが強かったのですが、健康増進にもなるしと、性別に関係なく中高年の強い味方に祭り上げられているのです。 マカには、タンパク質やミネラルなど、豊富な栄養成分が凝……

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マカは女性にも人気

マカは、精力増強に効果があるとの評判が高まり、男性にはもちろん、今では、女性にも大人気のサプリとなっています。 通販やドラッグストアには、女性向けの製品も多数販売されていて、時代が変わったものだと感慨新たです。 マカは、精力アップに良いということで、かなり以前から男性に人気がありましたが、体調が安定……

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マカを女性が飲むと

マカは、女性が飲むと何に良いのか、世間的には正しく知られている訳ではないのが現状のようです。 ただ、知れば知るほど、その効能は数知れず、精力増強を狙う男性だけに独占させておくには実に惜しい素材です。 マカは、標高4000mクラスのアンデス高地で生育する野菜の一種。 平地とは比較にならない過酷な環境を……

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マカは女性向け?

マカは、パッケージなどに特に断りがなければ、男性女性に関係なく使って大丈夫と考えて良いでしょう。 従来は、男性向け精力剤と認識されてきた観はありますが、今では、女性向けにも、優れた効能で、評判が高いものが目白押しです。 以前は、パッケージがいかにも男性向けと銘打ってあるようで、マカ・サプリをドラッグ……

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マカとは

マカとは、南米ペルーに自生している多年生の植物。 その根っこは、ニンニクのような、あるいはクワイのような格好をしているのですが、その部分が昔から薬のような使われ方をしてきました。 16世紀にスペインに滅ぼされるまで続いていたインカ帝国には、特権階級の食べ物とされていて、そうとうに貴重な食べ物だったよ……

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更年期辞典について

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更年期辞典】 
更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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