更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

更年期に応えるサプリメントにはどんなものがあるのか?
一覧を見てみる
 ▼▼▼
更年期向けサプリ一覧表


スポンサードリンク

マカでうつ病を改善

現代はストレス社会と言われています。
うつ病はストレスや加齢などによりホルモンバランスが崩れ、セロトニンという感情や身体の機能をコントロールしてる物質や、ノルアドレナリンという脳内の神経伝達物質が不足し、受け渡しがうまくいかなくなることから起こります。
うつ症状に悩む人は増えつつあり、今うつ症状に悩んでない人も他人ごととは言えないかもしれません。

うつの予防にはストレスを溜めないことが一番ですが、実際にはなかなか難しい。
ストレスが溜まると自律神経やホルモンバランスが崩れ、自律神経のバランスが崩れることでうつ症状などいろいろな身体のトラブルが起きてしまいます。

そのためストレスに強い体作りが重要に成るのですが、マカは自律神経のバランスを整えてくれるビタミンB群を豊富に含んでいます。
その他にも女性のホルモンバランスを整えてくれるエストロゲン、男性のホルモンバランスを整えてくれる亜鉛、アルギニンなどが豊富に含まれているので、男女共ホルモンバランスを整えることができ、自律神経のバランスをとってくれ、うつ症状を軽減してくれるのです。

天然の植物から作られたマカは副作用の心配もないので、継続的に摂ることができるので、ストレスに強い身体づくりに役立て、改善していけるといいですね。

……このカテゴリの記事一覧をみる

スポンサードリンク
関連エントリー

更年期辞典について

meganeman.jpg
更年期辞典】 
更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

スポンサードリンク

基礎知識

症状について

対策について

関連ニュース&コラム

サイト情報

サイトマップ   更年期辞典|Top