更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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マカで貧血予防

女性に多い症状のひとつに貧血があります。
めまいがして倒れたりというイメージが強い貧血ですが、どんなに休んでも疲れがとれない、いつも常にダルイなどという症状も貧血の可能性があるのです。

そういう場合は本人も気づいていないことや、気づいていても何とかやっていけるので、何も対策をとらなかったりすることも。
ですが、そのままほっておくと症状が悪化したり、だらだらと毎日を過ごすことにもなりかねません。

貧血の原因は、身体の隅々へ酸素を運ぶ重要な役割を持つ血液中の赤血球が不足してしまうから。
赤血球が不足してしまうと、体内の酸素が少なくなり、息苦しさを感じたり、動機、ふらつきなどの様々な症状が出てくるようになります。
病院で診察してもらい、身体の不調の原因を見つける事が必要ではありますが、貧血ならばマカは大きな助けになります。

マカには貧血を改善させる鉄分が含まれています。
植物由来の鉄分なので副作用の心配もなく、薬剤のものよりは身体になじみやすいと思われます。

その他にも多種の高品質な栄養素が多く含まれいますが、なかでもビタミンB12は、血液中の赤血球の再生を促す貧血改善に欠かせない栄養素です。
貧血の人には是非とも摂取してもらいたいものです。

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更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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