更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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美肌にもマカ

サプリを美肌のために飲んでいる人も大勢いると思いますが、マカにも実は美肌の効果があると言われています。
ほとんどの人は滋養強壮などの目的で飲んでいらっしゃるでしょうが、その結果肌の調子も良くなって驚かれる人も多いのだそうです。

肌は日焼けや乾燥などの外的要因やストレス、生活習慣などによる内的要因で乱れていきます。
それらが原因で肌のターンオーバーが乱れ、健康な肌を保てなくなってしまうのですが、マカには肌のターンオーバーを促進してくれるアルギニンという成分が豊富に含まれています。
ターンオーバーのサイクルがしっかりしていれば、肌はイキイキとしています。

また、植物性エストロゲンが美肌ホルモンと呼ばれている、女性ホルモンの一種「エストロゲン」の働きを高めてくれるので、肌に水分量を保ち、ハリ、ツヤをだし、ニキビなどの肌トラブルが起きにくくしてくれます。

肌の健康を保つのに必要なビタミンB群、抗酸化作用やバリア機能を高めてくれるビタミンE、ニキビの予防、改善に効果のあるビタミンCなどを豊富に含んでいます。
アルギニンはビタミンCと一緒に取ると効果が上がると言われていますが、その両方をマカで取ることができます。
その他の豊富や栄養素と合わせると、マカだけでいろいろな肌のトラブルに対応できるとも言えます。

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更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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