更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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生理痛にもマカはおすすめ

ひとくちに生理痛といっても腹痛、腰痛、そして頭痛と様々な症状がありますが、それだけホルモンのバランスが崩れているということ。
日々の生活習慣にも原因がある場合もあります。

ストレスによって自律神経に負担がかかり、その結果交感神経の異常な働きによって血管や子宮の平滑筋が過度に収縮して、子宮への血液の供給不足、酸素不足により痛みが起きます。
マカにはストレス軽減に効果があると言われている、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウムなどが豊富に含まれています。

ホルモンの分泌による痛みもあります。
内膜排出のために子宮収縮ホルモンが分泌されますが、それが増えると子宮が収縮して痛みが増すのです。
マカには植物性エストロゲンという女性ホルモンのバランスを整えてくれる成分が豊富に含まれています。

冷えも大敵です。
冷えによって血管の収縮がおき、月経血の流れが悪くなり生理痛がおきます。
マカには血行をよくしてくれるビタミンEなどの成分も含まれています。

このようにマカには生理痛の症状のもと、ホルモンバランスの調整や改善を期待できる成分がいろいろと含まれています。
即効性はありませんが、飲み続けることによって身体の調子も整い、生理痛も緩和されていくことでしょう。

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更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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