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更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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更年期のイライラ…ホットフラッシュ、体調不良や不眠などが原因の場合も。

更年期のイライラは、どのような要因で起こるのでしょうか?
更年期障害は、その特徴の一つとして「不眠」になることが挙げられます。
人間にとって睡眠は非常に重要なものです。
しかし更年期障害によって不眠に陥ってしまうと、体調が優れず頭痛やイライラが起こってしまいます。
そうなると、さらに更年期障害の症状を悪化させるという悪循環が起こってしまうのです。
更年期のイライラは、こうした原因で起こることが多いようです。
また、更年期には精神面でも今までとは変化があります。
更年期には比較的「親の介護」や「子供のこと」「夫が定年を迎える」といった生活の変化や懸念が多くなってくる時期でもあります。
こうした要素に加え、更年期障害による体調不良も起こるとなると、精神的に不安定になることが多くなります。
こうした気分を一新するために、趣味や習い事といった「自分のために楽しむこと」を模索するようにしましょう。

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更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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