更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。
更年期に応えるサプリメントにはどんなものがあるのか?
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更年期のチェック

更年期のチェック、気になりませんか。

更年期チェックをしませんか?
30代も終盤に差し掛かり、40を過ぎる頃には更年期障害が気になる年齢…そんなときには、こまめに更年期チェックをして、いつか来る更年期に備えておくことが重要です。
以下の10問の問いに答えて、更年期チェックをしてみましょう。

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1.顔がほてる
2.汗をかきやすい
3.腰や手足が冷えやすい
4.息切れやどうきがする
5.寝つきが悪かったり、眠りがあさかったりする
6.怒りやすく、ささいなことでもイライラする
7.くよくよしたり憂鬱な気分になる
8.頭痛やめまい、吐き気などがよく起こる
9.疲れやすい
10.肩こりや腰痛、手足に痛みがある

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これらの問いに「常にそうである」「しばしばある」「時々ある」「めったにない」の4項目で答えてみてください。
「常にそうである」や「しばしばある」が複数項目あったり、「時々ある」が多く見られる場合は危険信号です。
早めに医者にかかるようにしましょう。

更年期には若年性のケースもあります。チェックすることが対応の第1歩。

更年期チェックは、誰もが起こりうる更年期障害をいち早く察知するために必要なチェックです。
症状が重くなる前に治療を開始すれば、重度の障害を避けることも難しくはありません。
また、40代後半で起こるとされる更年期障害も、近年では20〜30代の若い世代でも起こることがまれにあります。
さらに、過度のダイエットやストレス、不規則な生活などによって更年期障害に似た症状が起こることも珍しくありません。
いずれにしろ、まだ若いから大丈夫などと思わずに、こまめに更年期チェックを行ない、早めに家族からの理解を得ることが重要です。
最近ではホルモン療法なども発達してきているため、上手に更年期障害と付き合っていくことができるはずです。
まずは更年期チェックで、自分が更年期障害であるかどうかを見極めましょう。
ところで「つらい更年期障害を軽くしたい」という方が探すのがやはりサプリメントです。
まずは、医者や薬や道具にも頼らずに、手軽に対策できないかと考えるのは当然です。
ポリフェノール、ピクノジュール、コエンザイムQ10、マカ、プラセンタなど、さまざまな成分が用いられていますが、女性ホルモン様成分や抗酸化成分を配合したものが多いようです。 いろいろありますので、更年期に応えるサプリメントにはどんなものがあるのか、一覧を作成しました。
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男の更年期障害のおすすめのサプリメント

男の更年期障害によって、心身の不調や性欲の低下を感じた場合は、サプリメントの利用が効果的と目されます。
評判の高いものは、男性ホルモンの原料となる成分や精巣の働きを高める成分が十分に配合され、症状の改善が期待されます。
ただし、過剰に摂取すれば害になるリスクがあるので、用法・用量は厳守のことです。

この種のサプリメントで、一番有名なのは、マカでしょう。
南米ペルーはアンデス高地原産の根菜で、必須アミノ酸やカルシウムなどのミネラル分もたっぷりです。
滋養強壮、精力回復に古くから利用された経緯があり、男の更年期障害にも期待大です。

トンカットアリも、最近ネットで評判のサプリメントです。
東南アジアに生育し、男性の強壮剤として用いられてきたハーブです。
男の更年期障害にも効果的と、日本でも人気が高まりつつあります。

ソフォンは、タイのメコン川流域に生育しています。
副腎に作用し、DHEAの分泌を促す働きがあり、EDの改善に効果的なサプリメントとしても期待が持たれます。

つるにんじんは、韓国では滋養強壮効果のある食材として利用されています。
有効成分は、ランセマサイドAと目され、男の更年期障害の原因となる男性ホルモンの低下を予防する働きに関心が高まっています。

ちなみに、米国では男性ホルモンのDHEAのサプリメントも人気が高いようです。
米国の調査によれば、長寿者はDHEA分泌が高いことが明らかになり、アンチエイジングにも効くということです。
体脂肪を減らす効果も発見されたということで、日本でも、男の更年期障害対策にもなるしということで、ネットを通じて輸入して使う人が増加していると言います。

ここで、オススメとしてサントリーのマカをご紹介しておきます。
似たようなマカ・サプリが市場によくありますが、原材料の産地を南アメリカまで実際にチェックしにいったり、小さなメーカーにはマネのできないようなこだわりをもって製品が作られています。
その信頼性は、さすがはサントリーという感じですね。
詳細はこちらから→クリック!

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更年期辞典について

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更年期辞典】 
更年期にはさまざまな障害が生じることがあります。不正出血やほてり、基礎体温の変動といった女性特有の障害だけでなく男性にも発生し、若年性の更年期障害もあります。それらの更年期についての情報をわかりやすくキーワード別にまとめてあります。

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